Zu Beginn der Sitzung wirst du behutsam in einen Zustand tiefer innerer Aufmerksamkeit geführt. Dafür nutze ich unterschiedliche Einleitungen, die individuell auf dein Thema und dein Ziel abgestimmt sind. Manche Menschen finden über Entspannung leichter in die Trance, andere über den Atem oder über eine sanfte Fokussierung nach innen. Es gibt keinen festen Ablauf. Die Hypnose wird immer an dich angepasst.

Nein. Du bekommst während der Hypnose alles mit. Je nach Tiefe der Trance mal mehr, mal weniger bewusst. Du bist innerlich wach und bei dir. Manchmal fühlt es sich sehr klar an, manchmal so tief, dass es sich anfühlt, als wärst du kurz eingeschlafen. Jede Hypnose erlebt sich anders. Die meisten Menschen beschreiben den Zustand als sehr angenehm und tief entspannend.

Der Trancezustand ist ein natürlicher Bewusstseinszustand, den jeder Mensch kennt. Er entsteht immer dann, wenn die Aufmerksamkeit nach innen geht und äußere Reize in den Hintergrund treten. Typische Alltagsbeispiele sind Tagträumen, vertieftes Lesen oder kurz vor dem Einschlafen. 

Dabei verändert sich die Aktivität des Gehirns messbar. Der Zustand wacher, analytischer Aufmerksamkeit geht in einen ruhigeren Modus über, der mit Entspannung, innerer Fokussierung und klarer Wahrnehmung verbunden ist. Mit zunehmender Vertiefung kann ein noch tieferer Zustand erreicht werden, in dem emotionale Verarbeitung erleichtert und innere Veränderungsprozesse besonders zugänglich sind.

In diesem Zustand tritt das bewertende Denken in den Hintergrund. Der Zugang zu unbewussten inneren Prozessen wird eröffnet. Genau hier wird nachhaltige innere Veränderung möglich.

Dein Körper war in einem Zustand tiefer Entspannung und kommt danach wieder in Bewegung, daher empfehle ich danach viel Wasser zu trinken.

Die Hypnose wirkt über die Sitzung hinaus weiter. Veränderungen zeigen sich oft auch in den Tagen oder Wochen danach. Das ist ein natürlicher Integrationsprozess.

Viele Menschen schlafen in der Nacht nach der Hypnose besonders tief oder träumen intensiver. Dein Unterbewusstsein verarbeitet das Erlebte weiter. 

Eine häufige Frage ist, ob man nach Hypnose Auto fahren kann. Ja, das ist problemlos möglich. Du bist nach der Sitzung wach, klar und voll orientiert.

Hypnose ist kein Kontrollverlust, sondern ein Zustand fokussierter innerer Aufmerksamkeit. Du bleibst jederzeit bei dir, ansprechbar und handlungsfähig. Entscheidend ist nicht, wie tief du gehst, sondern dass du bereit bist, dich auf den Prozess einzulassen. Genau dafür ist das Erstgespräch da.

Nein. Du behältst jederzeit die Kontrolle. Du hörst alles, kannst sprechen und dich bewegen. Hypnose verstärkt deine innere Wahrnehmung, sie schaltet dich nicht aus. Du tust nichts gegen deinen Willen.

Ja. Veränderung entsteht, weil wir dort arbeiten, wo automatische innere Muster entstehen. Hypnose ermöglicht neue innere Antworten. Diese setzen sich oft schrittweise im Alltag um. Manchmal sofort, manchmal leise über Tage oder Wochen.

Nein. Offenheit reicht. Skepsis ist kein Hindernis. Viele meiner Klientinnen kommen mit einem klaren, reflektierten Verstand. Hypnose ist kein Glaubenssystem, sondern ein natürlicher Bewusstseinszustand.